随着气温逐渐降低，各种呼吸道传染病进入发病高峰期。提醒广大市民注意防寒保暖，做好对新型冠状病毒感染、流行性感冒、水痘、肾综合征出血热等当前季节高发传染病的预防。此外，老年人还应注意预防心脑血管疾病的发生。
一、预防流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。每年11月到次年3月，是流感高发季节。
（一）保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意室内通风和清洁，多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高身体抵抗力。
（二）流行高峰期应避免去人群密集场所，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。
（三）接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段，老年人、学生、儿童等人群建议到相应的社区卫生服务中心、乡镇卫生院等机构接种流感疫苗。
（四）幼托机构、中小学校应加强教室等场所的消毒和晨午检制度，落实缺课、缺勤登记及追踪制度。学校校医及医疗机构应加强流感样病例的监测，发现病例应及时报告。
二、预防肾综合征出血热
肾综合征出血热是由鼠类携带病毒并传播引起的自然疫源性疾病。十二月是肾综合征出血热的流行高峰期，广大市民做好个人防护。
（一）接种疫苗是预防肾综合征出血热的有效措施，高发地区16-60岁的适龄人群，建议及时接种疫苗。
（二）防鼠、灭鼠是消灭本病的关键。要注意生活和工作场所的防鼠灭鼠工作，及时清理环境，做好环境卫生，有效减少老鼠的藏身之地。
（三）加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免在水边、草地、田野等老鼠容易经常出没的地方活动，在野外活动尽量做好个人防护；清理脏乱杂物和废弃物时，要口罩、帽子和手套，结束后做好消毒和个人卫生。
（四）一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。
三、预防水痘
水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。以冬春两季多发，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，病人是主要传染源，易感儿童接触后90%发病。
（一）保持环境整洁，空气流通。在学校及托幼机构等场所中，应加强教室的通风、换气，也可采取紫外线照射、84消毒剂擦拭等方法进行消毒。
（二）水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部结痂为止。学校及托幼机构每天要做好晨检工作，发现疑似病例及时报告，并通知患儿家长到正规医院就诊。患儿须在家隔离治疗，待病情痊愈后才能复学。
（三）接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效措施，要按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
（四）要讲究个人卫生，勤剪指甲、勤洗手，特别是患水痘的学生，要防止抓破疱疹引起感染。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后及时洗手。
四、预防心脑血管疾病
冬季是心、脑血管疾病的高发季节，老年人是心脑血管疾病的高发人群。老年人、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。
（一）注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝温水。患心脑血管疾病的老年人尤其应做好保暖措施，天气寒冷时减少外出，避免感冒和感染其他疾病。
（二）适量锻炼。冬季气温较低，要保持一定的运动量，寒冷季节应避免晨练，建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动，根据自己身体状况合理安排运动项目。
（三）均衡膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品，少吃猪羊牛等红肉。减少动物油、不健康油和糖类摄入量。
（四）用药按时遵医嘱。心脑血管疾病患者，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，及时就医。
（五）避免情绪激动。遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，防止脑卒中发生。
五、预防新型冠状病毒感染
（一）继续做好个人防护。做到勤洗手、常通风、少聚集。居家和工作场所定时开窗通风，做好日常卫生。
（二）做好日常健康监测。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动，避免去人群密集场所。
（三）增强自身免疫。保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，多喝水，保持良好心态、情绪和健康文明生活方式。
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