一月份气温仍然寒冷，消化道、呼吸道等传染性疾病发病依然处于高峰，可能出现重污染天气，市民朋友要注意个人防护，保护健康。
一、预防呼吸道传染病
流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播，保持良好的个人卫生习惯是预防的最重要手段。
（一）生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。
（二）保持手部卫生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
（三）保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。
（四）在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。
（五）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。
二、预防流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬和春季高发。主要通过飞沫传播，也可通过直接接触、唾液污染食具和玩具等途径传播。在学校或托儿所等儿童集中的场所易造成流行。
(一）出现腮腺炎症状后，患者要尽快隔离，到腮腺消肿后1周，以免传染给他人；
（二）卧床休息，限制活动量；多喝开水，用淡盐水漱口，保持口腔清洁；
（三）要吃流质和软食等易消化的营养物质，不要吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物。
（四）得了腮腺炎需要去医院进行抗病毒治疗，一般经过7到10天，大部分患者可以恢复健康。
三、预防诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，主要通过食入被病毒污染的食物、水或者接触患者粪便或呕吐物等途径感染。学校、托幼机构等集体单位应加强防范。
（一）预防诺如病毒感染性腹泻，关键在于防止“病从口入“。养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。
（二）注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。生吃蔬菜、瓜果一定要洗净，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒。
（三）搞好饮水卫生。饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生，不喝生水。
（四）及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。
(五）托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。
四、预防新型冠状病毒感染
（一）继续做好个人防护。做到勤洗手、常通风、少聚集。居家和工作场所定时开窗通风，做好日常卫生。
（二）做好日常健康监测。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动，避免去人群密集场所。
（三）增强自身免疫。保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，多喝水，保持良好心态、情绪和健康文明生活方式。
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