七月盛夏，我市持续高温，雨水增多，细菌、病毒、蚊虫大量滋生繁殖，食源性疾病、蚊媒传染病、手足口病风险升高，同时高温密闭环境易诱发空调病，中小学生开启暑期生活，儿童溺水、磕碰等意外伤害多发，广大市民应注意防范，科学规避各类健康风险。
一、食源性疾病
七月气温攀升，食物易腐败变质，生食、海鲜及路边摊食品易受致病菌污染，食源性疾病进入高发季，家庭聚餐、外出就餐应重点关注。
健康提示
1.严守食材处理卫生。生熟厨具、容器严格分开，杜绝交叉污染。剩余饭菜及时冷藏，存放不宜过久，再次食用必须彻底加热煮沸。
2.谨慎食用水产类食品。螺蛳、贝类、螃蟹等水产品必须煮熟，避免生食或半生食海鲜，不在露天流动摊贩购买水产食品，单次食用量不宜过多。
3.养成良好饮食习惯。饭前便后、处理食材后规范洗手，瓜果生食充分清洗，减少生冷凉拌食品摄入。
4.定期清洁厨房卫生。厨具、餐具流水冲洗后晾干，每周蒸煮消毒。肠道传染病患者生活用品单独清洗消杀，避免家庭内传播。
5.切勿采食野生菌类野菜。不自行采摘、食用野外蘑菇、野生植物。一旦出现呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状，第一时间前往医院就诊。
二、蚊媒传染病
七月蚊虫繁殖活跃，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病进入流行期，典型症状为发热、皮疹、肌肉关节剧痛，伊蚊叮咬是主要传播途径，外出游玩、林间草丛活动人群感染风险较高。
健康提示
1.户外做好物理防护。前往草地、山林、公园时身着浅色长袖长裤，减少皮肤裸露。裸露皮肤涂抹合规驱蚊剂，大量出汗后及时补涂。
2.居家清除蚊虫孳生地。每周清理花盆托盘、闲置瓶罐、积水容器，水培植物每周换水冲洗根部，储水容器加盖密封。搭配纱门纱窗、蚊帐、灭蚊设备防蚊。
3.外出归来留意身体变化。近14天有疫区旅居史，出现发热、皮疹、关节疼痛、头痛等不适，立刻就医，并主动告知蚊虫叮咬及出行史。
三、手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多见于5岁及以下儿童，托幼机构、学校低年级和家庭内传播风险较高，应重点关注。
健康提示
1.养成良好卫生习惯。家长要引导儿童勤洗手，饭前便后、外出回家后、接触玩具后及时洗手；不喝生水，不吃生冷不洁食物。
2.做好家庭和托幼机构清洁。儿童玩具、餐具、毛巾、门把手、桌面等要定期清洁消毒，居室和教室保持通风。
3.减少聚集暴露。流行季尽量少带儿童前往人群密集、空气流通差的场所，避免与发热、出疹儿童密切接触。
4.发现异常及时处置。儿童出现发热，手、足、口腔、臀部等部位皮疹或疱疹，应及时就医、居家休息，避免带病入园入校。适龄儿童可在医生指导下接种EV71疫苗，降低重症风险。
四、空调病
小暑、大暑气温攀升，长期密闭空调房内空气流通差，室内外温差大，易引发鼻塞、头晕、乏力、关节酸痛，老人、儿童、女性易感。
健康提示
1.科学调控空调、定时通风。空调温度设置不低于26℃，2-3小时开窗通风20至30分钟，置换室内污浊空气。
2.做好身体保暖防护。避免冷风直吹头部、肩颈、腰腹与膝关节。大汗淋漓后不要立刻进入低温空调房直吹冷气。
3.调节室内空气湿度。空调持续运行易空气干燥，可摆放清水盆或使用加湿器，缓解皮肤、呼吸道干燥不适。
4.坚持适度户外活动。每日留出室外活动时间，接触自然阳光，减少长期密闭环境带来的身体不适。
5.定期清洁空调设备。按时清洗空调滤网，密闭室内禁止吸烟，减少灰尘、微生物堆积。
五、暑期青少年安全健康提示
七月中小学全面放暑假，儿童户外活动增多，溺水、坠楼、触电、烧烫伤、交通意外等意外伤害高发，家长需全程做好监护引导。
健康提示
1.全面排查居家安全隐患。热水壶、消毒液、打火机、药品、刀具等危险物品放置儿童触碰不到的区域。插座加装防护，加固窗台护栏，杜绝攀爬坠楼风险。
2.严防溺水事故发生。教育孩子不私自前往河流、池塘、水库、野水坑玩耍游泳。游泳选择正规持证场馆，全程由成年监护人陪同。发现同伴溺水，不盲目下水施救，及时大声呼救、寻求成人帮助。
3.强化日常监护与安全教育。尽量不单独留未成年人独自在家。外出时看护好孩子，普及交通、避险、自救相关知识，树立安全意识。
4.兼顾作息饮食与防暑。暑期保持规律作息，不长期熬夜。饮食清淡均衡。外出做好防晒，随身携带饮用水，高温时段减少长时间户外活动。
5.身体不适及时就医。孩子出现发热、腹泻、皮疹、磕碰外伤等情况，及时就诊处理，家长多陪伴疏导，避免孩子独自外出远游。
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